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¡IMPORTANTE!
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¡Bienvenida a mi sitio web!
Estoy encantada de que estés aquí. Si eres o te consideras una persona que busca comprensión ,una compañera, una guía, o que estás buscando un cambio significativo en tu vida llena de interrogantes, miedos, bajo amor propio, pero siempre manteniendo tu bienestar emocional y físico integral, has llegado al lugar adecuado.

Soy experta en el área de actividad física, bienestar y la autora de un libro inspirador y educativo, que puede ayudarte a transformar tu vida sexual de manera positiva.

En el área fitness y producción de eventos me desenvolví por casi 20 años. Soy lúdica, espontanea, positiva ,leal, valiente y sincera.

Mi libro es una guía poderosa y única que te llevará en un emocionante viaje de autodescubrimiento y empoderamiento. Si estás buscando inspiración y motivación para alcanzar tus metas emocionales y físicas ,desenredar tu cabeza y saber como ser feliz en momentos difíciles ,entonces este sitio es para ti.

Con mi experiencia y conocimientos, te guiaré a través de los pasos necesarios para que puedas vivir la vida que siempre has soñado sin culpa alguna y con el bienestar que has querido siempre.

Estoy emocionada de compartir contigo mi experiencia y sabiduría. Te invito a que explores mi sitio web y descubras cómo puedes comenzar tu viaje de transformación personal hoy mismo. ¡No esperes más!

¡Gracias por estar aquí!
30 de enero 2023
PET GROOMER GABRIELA OCARES: CUIDADO DE TU MASCOTA EN VERANO Y MÁS.
La gran Gabriela Ocares nos enseña como cuidar nuestras mascotas en verano, la importancia de su alimentación e hidratación, y nos invita a un cuidado consciente con ellos para su bienestar.
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23 de enero 2024
COMANDANTE PATRICIO BRITO: INCENDIOS FORESTALES, PREVENCION, CONSECUENCIAS, CONCIENTIZACION.
Comandante de bomberos Viña del Mar y Con con nos deslumbra con su presencia para hablar de la catástrofe que mas nos afecta en verano, los incendios forestales.
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19 de enero 2024
PAZ GARCIA: COMO VIVIR MAS CONECTADO CON NOSOTROS MISMOS Y NO EN MODO AUTOMATICO.
Paz Garcia Fernandez ,Consultora ONU Mujeres. Coordinadora Inner Development Goals Chile y fundadora de Comunidad de Práctica Liderazgo Interior nos habla de las causas de vivir en modo automático y nos invita a conectar con lo que realmente queremos.
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9 de enero 2023
MAMA ACTIVA NOS INVITA A PREOCUPARNOS DE LA SALUD FISICA, PSICOLOGICA Y SOCIAL DE LAS EMBARAZADAS
Constanza Zsalay, directora de MAMA ACTIVA, nos cuanta de todo el apoyo integral en conjunto con todo su equipo multidisciplinario para mujeres que quieren ser madres, embarazadas y en etapa de post parto. Recién llegando a la region en sus 14 años de vida. Conócela, ¡te encantará!
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2 de enero 2024
¡GREEN FITNESS NOS MOTIVA A PONERSE EN FORMA ESTE VERANO 2024!
La profe Fran , nos acompaña el primer día habil del año para motivarnos a cuidarse, ponerse en forma con rutinas cortas, personalizadas y con electroestimulación muscular. ¡Quema 3000 calorías en una sesión! Visita GREEN FITNESS y pasa por tu sesión gratis.
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26 de diciembre 2023
NUEVO AÑO SEGURO CON LOS CONSEJOS DE DRA. CAROLINA HERRERA
Dra. Carolina Herrera nos aconseja como pasar un año nuevo sin peligros de fuegos artificiales, excesos , conservación de alimentos y más!
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19 de diciembre 2023
GREEN FITNESS : UN GIMNASIO DIFERENTE EN VIÑA DEL MAR
Franchesca Cabrera, la profe Fran ,nos visita y nos explica como opera su gimnasio con rutina cortas y con electroestimulación muscular.
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12 de diciembre 2023
INFERTILIDAD Libro : "SE QUE ESTAS AHI" DE ANA LUZ FIGUEROA
Ana Luz Figueroa, actriz y ahora autora del libro "Se que estas ahí", nos habla de su libro, importancia, objetivos y el deseo de acompañar a mujeres en el proceso de no poder ser madres. Un relato real y conmovedor; es su diario de vida mientras ella trató por 6 años la llegada de Teo, su hijo.
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5 de diciembre 2023
JENY BRUNA: COMO SANAR DESDE EL PLACER
Experta en trauma y sexualidad femenina nos enseña como vivir desde el placer y no desde el dolor como nos han enseñado. Tema importantísimo para mujeres.
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28 de noviembre 2023
CAMBIO CLIMATICO CON EL LUDICO ALEJANDRO SEPULVEDA
Con el periodista experto en meteoreología Alejandro Sepulveda, hablamos del cambio climático, causas, como afecta a nuestra quinta region, consejos y más.
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21 de noviembre 2023
GIMNASIO BOUTIQUE GORKA
Jorge Peña, dueño de PRIVATE GYM GORKA nos cuenta como es este tipo de gimnasios, como operan ellos y sus proyecciones.
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14 de noviembre 2023
NO MAS VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES CON SEREMI DE LA MUJER CAMILA LAZO MOLINA
Con Seremi de la Mujer y Equidad de Genero de la region de Valparaíso tocamos temas de brechas salariales, puestos de trabajo masculinizados , violencia contra la mujer: avances, programas, orientaciones y futuras acciones en la materia.
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7 de noviembre 2023
CULTURA REGIONAL Y SU IMPORTANTANCIA CON ALEJANDRO MONTES
Actor, dramaturgo, periodista, director, y actualmente gestor cultural de Puchuncaví : Alejandro Montes nos visitó para hablar de cultura, su evolución, alternativas que tiene su comuna y motivación para seguir apoyando y aportando en la materia.
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31 de Octubre 2023
HALLOWEEN SALUDABLE Y SIN RIESGOS CON DRA CAROLINA HERRERA
Dra Carolina Herrera nos menciona los peligros de la festividad de Halloween y da consejos como prevenir molestias, enfermedades y nos alienta como adultos a cuidar a nuestros niños.
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24 de octubre 2023
SALUD BUCAL EN HALLOWEEN
Junto a Luz María Sernuda , dentista cirujana maxilofacial de Clinica Like de Viña del Mar, hablamos de como prevenir caries en Halloween en los niños, consejos y más.
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17 octubre 2023
LEY DEL MONO
Junto a Danae Esper, arquitecta y dueña de ACUAPLAN CHILE, hablamos, aprendimos y reeducamos a la sociedad chilena sobre nuestra "ley del mono", en la que tenemos hasta diciembre del 2025 para regularizar. Mira nuestro espacio interesante y necesario para evitar multas y castigos peores.
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10 de octubre 2023
ACUPUNTURA JUNTO A SANTIAGO TUPPER EN EL DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
Santiago Tupper , reconocido actor chileno de profesión, nos muestra su nueva faceta de acupunturista, revive la magia, beneficios y más de esta fascinante terapia alternativa en el día mundial de la salud mental. Del minuto 48 lo puedes ver.
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3 de octubre 2023
BAILAR Y DISFRUTAR JUNTO A JAIME NAHUM
Junto a Jaime Nahum , famoso coreógrafo nacional, te explicamos que bailar es más que mover el cuerpo y las extremidades con ritmo siguiendo el compás de una pieza musical. Te motivamos a moverte, liberar endorfinas y ganarle al cortisol que tanto nos hace falta!
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26 de septiembre 2023
AUTOESTIMA CON ASESORIA DE IMAGEN
Junto a Jonathan Arriagada , asesor de imagen y fotógrafo dimos a entender la importancia de verse bien, como hacerlo con tips , como aumentar nuestra autoestima, y nuevas tendencias de moda.
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20 de septiembre 2023
SALUD MENTAL
Salud Mental , terapia psico entrenamiento de trauma. Pamela Canto fundadora de Psicoarte Chile explica, aclara y aconseja ciclos de un trauma, el sentir y actuar de nosotros por sus causas. Su técnica en particular es breve y muy efectiva. Te invito a ver el espacio ,la conozcas y aprendas de como cuidar tu salud mental.
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Martes 12 de septiembre
FIESTAS PATRIAS SALUDABLES
Junto a Tamara Concha, nutricionista clínica te damos consejos de como celebrar las Fiestas Patrias de forma saludable, eligiendo mejor los alimentos y cuidar tu salud gastrointestinal , peso corporal y motivarte al movimiento. A celebrar! Nos puedes ver desde del minuto 45.
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5 de septiembre 2023
MODA CIRCULAR
Junto a Fabiola Aillon hablamos de la contaminación textil, moda circular , su importancia y como cuidar el planeta dando una segunda vida a nuestras prendas de vestir. Desde el minuto 48:40 nos puedes ver en un nuevo espacio de BIENESTAR.
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29 agosto 2023
MANDIBULA SANA
Verónica Alvarado, kinesióloga maxilofacial como invitada. Como no apretar la mandíbula, los dientes, como evitarlo, consecuencias, consejos para prevenir y compensar. (Del minuto 60 hacia delante puedes ver el espacio).
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24 agosto 2023
Presentación espacio BIENESTAR
Presentación del espacio Bienestar, conversación lúdica e informativa de como estar bien con pequeños cambios. ¡DEL MINUTO 50 PARA ADELANTE PUEDES VER MI ESPACIO DE BIENESTAR!
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18% DCTO.
ME GUSTAN LOS HOMBRES Y AHORA ME GUSTA UNA MUJER ¿QUE HAGO?
Es provocador, basado no sólo en mi vida, sino que también en la de otras mujeres que dejaron su matrimonio heterosexual por otra mujer. Explica qué es lo que pasa cuando una mujer se fija en otra sin gustarle jamás el mismo sexo y a cualquier edad. Es una guía para que dejen de hacer lo que se espera de ellas, dejen la culpa, se empoderen y sean felices estando con quien quieran.
$19.680 Normal $24.000
MÁS DETALLES
MARIA JESUS OSORIO
Excelente libro, destacando que puedes pensar y sentir distinto sin miedo al que dirán, ser libres para esas personas que se ocultan en algo tan cotidiano que es amar diferente. GRACIAS por inspirar a ser valientes a muchas mujeres.
CINTIA NARANJO
A veces es difícil imaginar que sea tan complicado darse cuanta que te gusta alguien de tu mismo sexo, especialmente si uno no lo ha vivido. Los relatos descritos en el libro me hacen dar cuanta lo mucho que debemos avanzar aún como sociedad y dejar a de encasillara los demás y a nosotros mismos con rótulos. Somos personas y merecemos respeto, derechos, libertad para ser quien somos.
Carmen Ruiz
La forma en que Carolina cuenta su historia es tan apasionante y emotiva que no podía dejar de leer. Me identifiqué con muchas de sus experiencias y aprendí mucho de su sabiduría y enfoque positivo. Este libro es una lectura obligatoria para todas las mujeres que buscan crecer y evolucionar.
Mariana Rodríguez
Este libro llegó en un momento en que necesitaba un impulso para cambiar mi vida. La honestidad y autenticidad me inspiraron a hacer cambios significativos y a tomar el control de mi vida. Lo recomiendo a todas las mujeres que quieran transformarse. Gracias
Emma López
Desde que leí este libro, he implementado los consejos y ejercicios prácticos en mi vida diaria y han hecho una gran diferencia. Me siento más segura de mí misma y he tomado decisiones que nunca antes hubiera considerado. Gracias a la Carolina por compartir su experiencia
Sofía Gutiérrez
Este libro me ha inspirado a perseguir mis sueños con más fuerza que nunca. La forma en que la autora comparte sus experiencias y conocimientos me hizo sentir entendida y motivada al mismo tiempo. ¡Lo recomiendo sin duda alguna!
Ana
Este libro es una obra maestra de motivación y transformación personal. Me ayudó a descubrir mi verdadero potencial y a alcanzar mis metas. ¡Lo recomiendo!
SALUD MENTAL
Te ayudo en el equilibrio que debe existir entre tú y el entorno socio-cultural que te rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social, influye en cómo piensas, sientes, actúas y reaccionas ante momentos de estrés.
SÉ TU MISM@
Te acompaño a aceptar y defender tus capacidades, estilo propio, orientación sexual, forma de ser y cambios, como una oportunidad para desarrollarte sin miedo y crecer como persona. Ser uno mismo es ser crítico con la realidad, exponer lo que nos gusta y lo que no, no permitir que los demás se apropien y opinen de tu vida.
BIENESTAR
Te ayudo y enseño a estar bien en la vida con tus necesidades, recursos, satisfacción con la vida, valores y personalidad. No solo es ausencia de enfermedad física, sino que es tener buena salud mental, sentirse altamente satisfecho con la vida, tener un sentido de significado o propósito, la capacidad para manejar el estrés y ser feliz.
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Caja de Pandora La Red
8 de marzo 2024
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Columna de Opinión
AMOR PROPIO: POR QUÉ NOS CUESTA TANTO ACEPTARNOS
Esta vez escribo desde el salon de belleza , que frivolidad diran algunos, pero no. Estando acá me doy cuenta que cada ser humano necesita verse lo más perfecto posible, veo hombres delineandose las cejas y barba permanentemente, mujeres tapando sus canas , colocandose pestañas y uñas de fantasia.
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Columna de Opinión
vivir en modo automático: Consecuencias Emocionales y Físicas
19 enero 2024
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